Pudín de Chia y Proteina

Todos sabemos que el pudín de chía puede ser una buena opción de desayuno veggie y vegano para muchos por su alto contenido de proteina vegetal Pero esta versión es…. Pero esta versión es ligeramente diferente.

Aqui te dejo los ingredientes para que la prepares.

También  hay un video del paso a paso al final del post 

Pudín de Chia

con extra proteina
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 3 horas
Plato Desayuno, Postre
Raciones 2

Ingredientes
  

  • taza leche de almendras
  • 2 cda proteina en polvo opcion vegana, plant based proteina
  • 2 cda yogurt griego opcion vegano, cambiar por yogurt de coco
  • 1 cda miel de maple
  • 1 cdta esencia de vainilla
  • 4 cda semillas de chia

topping

  • taza berries
  • 6 almendras

Elaboración paso a paso
 

  • en un frasco vierte la leche, la miel, la proteina y el yogurt
  • cierra el frasco y mezclalo bien para disolver la proteina
  • Por ultimo vierte las semillas de chia.
  • tapa el frasco y llevalo a la nevera por minimo 3 horas.
  • para el topping yo use arandanos, moras y frambuesas.
  • junto con algunas almendras
Keyword gluten free, healthy, protein

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que lo disfrutes!

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